Sakız çiğnemek saatte 11 kalori yakmanızı sağlar. Şekersiz sakız çiğneyen katılımcılarla yapılan bir araştırmada, katılımcıların sakız çiğnerken ağızlarından çıkan karbondioksit miktarı ölçüldü.
Sonuçta sakız çiğnemenin metabolizma hızını ve günlük harcanan kalori miktarını artırdığı bulundu.